CUARENTRENA

5 de mayo :YA PODEMOS IR FUERA!!!!!!!

y por tanto ...ENTRENAR FUERA DE CASA.

Les dejo este tutorial para entreno para adolescentes de un crac como Sergio Peinado.Profesional licenciado y uno de los mejores entrenadores personales del País.

Tiene bastante material para descargar (GRATUITO) en el video.

¿¿Saben que el tiempo que se necesita para coger una rutina es de 40 días???, aprovechemos la cuarentena para ello que mejor momento que AHORA.

30 MARZO Muy buena entrada de semana a todas/os. Este Lunes les adjunto este video de entreno en casa de 30 minutos en el que trabajaremos sólo con el propio peso corporal.

28 MARZO Hoy seguimos con tren inferior pero a través de 2 TOALLAS.

El video es de sólo 4 mintuos y los ejercicios molan y probé dos de ellos y queman bastante si lo hacemos bien. Mi único consejo es que hablen con mami y papi antes de pillar las toallas ,por si acaso😅😅😅, las de playas serían las ideales y no blancas!!!

Feliz finde gente y que la FUERZA les acompañe!!

26 MARZO Hoy trabajamos el tren inferior con una silla.

Tomen una silla en buen estado,no me cojan la silla de la playa😅😅😅

Enseñenle el video a la family por si se anima alguien más y así destensamos un poco el esqueleto!!!

25 MARZO hoy tenemos SALSA!

y de la que se puede tomar toda la que quieras!!

¿y si aprovechamos este periodo para aprender a bailar salsa? ¿Te atreves?

24 MARZO Hey gente!!!, Espero que estén respetando la cuarentena.No se paren y mucha paciencia y tener la cabeza ocupada en cosas productivas!!

Les pongo un video hoy de entreno de zumba.

23 MARZO ¿Qué tal van? Les resulta interesante y práctico¿¿ algunos de los tutoriales??

Hoy les pongo este nuevo porque lo que tiene de interesante es que lo haces al mismo tiempo que el video además de marcarnos el tiempo e ir dándonos consejos y correcciones.Es un entreno de 30 minutos. mucha fuerza y ya me dicen!!!!