Bueno gente ,ya les he actualizado las pestañitas de CUARENTENA (superentreno en casa con el propio peso corporal), JUEGOS en  FAMILIA (un video con unos jueguitos muy molones para reirse un rato y así despejarnos) y en  RELAJACIÓN hay un tutorial para debutantes que quieran probar el TAI-CHI. Vayan diciéndome que actividad van escogiendo para realizar su rutina. Un abrazo y saludos saludables 😄😄😄

En CUARENTRENA     tenemos hoy un entreno de 4 minutos en lo que sólo necesitamos 2 toallas. En RELAJACIÖN  les dejo info sobre una APP que es la bomba, es como una especia de PINTEREST  de la meditación y además es GRATIS . Ya para concluir ,les dejo en JUEGOS en FAMILIA retos y actividades lúdico-reciclo- saludables con vasos de plásticos!! Buen finde gente y por favor,tranquilitos en casa que ya habrá tiempo de salir. un ABRAZOTE!!!

Hoy tenemos nuevos juegos para nosotros y la familia   que son una risa,en CUARENTRENA    un entreno para debutantes en los que sólo necesitamos una silla, (doy por sentado que lo intentarán😄😄😄) y en el apartado de relajación tenemos un video tutorial de    iniciación al YOGA. Así que  al ajo mi gente ya  que...   una vez que aprendamos a superarnos se convierte en un hábito y además saludable. .     JUST DO IT!!!!

Buenas SuperAlumnado!!! Espero Hoy estrenamos la sección en el BLOG de  JUEGOS  en FAMILIA !!,Se irá actualizando con juegos y dinámicas diferentes para hacer más amenos estos días tan extraños. Hoy la sección irá dedicada a Juegos con Globos.  También les dejo nuevo tutorial en la pestaña de   RELAJACIÓN   (R.M.P. de Jacobson ) y nueva actividad en  la de CUARENTRENA. (hoy tutorial de SALSA) Feliz día gente y recuerden que como decía Terri  Guillemet; "La salud es la relación entre tú y tu cuerpo."

Hola mi gente ,¿cómo les va? Les recuerdo que les estoy subiendo en el apartado de CUARENTRENA entrenos diferentes para cada día y hoy uno de zumba que es una risa!! Por otro lado, hoy estrenamos el apartado de RELAJACIÓN, así que no hay excusa para ejercitar cuerpo-mente😊. Esta semana estrenaremos un apartado para realizar JUEGOS en familia, así que atentos al blog. Un abrazo muy grande y mucha calma ,paciencia y humor pero  ¡¡¡NO DEJEN DE MOVERSE!!!😰

Les saldrá automáticamente a la derecha y si le dan saldrá el chat.Se guardará en  la barra izquierda (en  la versión de ordenador) y en la derecha (en la versión móvil) de este blog con forma de bocadillo de comic  y de color azul.Se pide por favor decoro y   un  uso adecuado y se contestará desde que pueda durante esta época tan excepcional que básicamente es cuando me dejen mis peques.Un abrazo

HOLA GENTE , ¿CÓMO VA LA COSA HOY? Espero que estén todos muy bien y con ganas de romper la rutina con una buena rutina !!!! Bueno ,he creado una pestaña en el blog llamada CUARENTRENA,  dentro de ella les  voy a meter distintos tipos de entrenos y rutinas asociadas a la actividad física para realizar en CASA. HOY ,PARA COMENZAR les adjunto 2 rutinas para entrenar calistenia.Son dos videos cortitos.Están indicados para entrenar en casa. ¿¿Saben que el tiempo que se necesita para coger una rutina es de 40 días???, aprovechemos la cuarentena para ello que mejor momento que AHORA. En el video de Yerai se puede realiar viéndolo o descargando  su APP que nos indicará el entrenamiento ya totalmente definido (nº repeticiones,tiempo de descanso,etc...).Está muy guay y además adaptado tanto para chicos como para chicas. En el otro video no es necesario descargar  una APP y está guay porque los entrenamientos de calistenia para debitantes son muy monótonos y en este nos ofrece una ruti

Les adjunto una modesta propuesta de lo que podemos hacer en casa con nuestros peques...

https://www.youtube.com/watch?v=59AiGFDaKog&t=2037s

PARA 1º ESO:ELEGIR 30 https://www.youtube.com/watch?v=6XS5hl3Vt8E&feature=youtu.be

Hola gente, aprovechen estos días para enviarme los trabajos pendientes de cada curso y para los que han enviado ya todo que me envíen los trabajos EXTRAS tales como frutómetro(se lo adjunto en esta página), trabajos sobre su deporte,.. Les añado como trabajo extra no obligatorio: -Vayan realizando una ficha con los saltos 30 saltos de comba que van a realizar a la vuelta a modo de entrenamiento.(adjunto video en el blog) - entrenamiento por escrito de fuera-resistencia en casa con elementos cotidianos como toallas,sillas,trabajo con el propio peso corporal,etc -Realizar un tutorial sobre ese entrenamiento en video..tambien sobre relajación,sobre comida saludable  o higiene postural,  Los que no han enviado los trabajos en su tiempo y forma hace dos semanas aún pueden enviarlo aunque no se les puede valorar igual. Mucha agua con limón para estos días,buena higiene de manos,comida sana ,movernos dentro de nuestras posibilidades (en casa) y buen humor. Cualquier duda me la