Hoy tenemos nuevos juegos para nosotros y la familia   que son una risa,en CUARENTRENA    un entreno para debutantes en los que sólo necesitamos una silla, (doy por sentado que lo intentarán😄😄😄) y en el apartado de relajación tenemos un video tutorial de    iniciación al YOGA. Así que  al ajo mi gente ya  que...   una vez que aprendamos a superarnos se convierte en un hábito y además saludable. .     JUST DO IT!!!!

Buenas SuperAlumnado!!! Espero Hoy estrenamos la sección en el BLOG de  JUEGOS  en FAMILIA !!,Se irá actualizando con juegos y dinámicas diferentes para hacer más amenos estos días tan extraños. Hoy la sección irá dedicada a Juegos con Globos.  También les dejo nuevo tutorial en la pestaña de   RELAJACIÓN   (R.M.P. de Jacobson ) y nueva actividad en  la de CUARENTRENA. (hoy tutorial de SALSA) Feliz día gente y recuerden que como decía Terri  Guillemet; "La salud es la relación entre tú y tu cuerpo."

Hola mi gente ,¿cómo les va? Les recuerdo que les estoy subiendo en el apartado de CUARENTRENA entrenos diferentes para cada día y hoy uno de zumba que es una risa!! Por otro lado, hoy estrenamos el apartado de RELAJACIÓN, así que no hay excusa para ejercitar cuerpo-mente😊. Esta semana estrenaremos un apartado para realizar JUEGOS en familia, así que atentos al blog. Un abrazo muy grande y mucha calma ,paciencia y humor pero  ¡¡¡NO DEJEN DE MOVERSE!!!😰

Les saldrá automáticamente a la derecha y si le dan saldrá el chat.Se guardará en  la barra izquierda (en  la versión de ordenador) y en la derecha (en la versión móvil) de este blog con forma de bocadillo de comic  y de color azul.Se pide por favor decoro y   un  uso adecuado y se contestará desde que pueda durante esta época tan excepcional que básicamente es cuando me dejen mis peques.Un abrazo

HOLA GENTE , ¿CÓMO VA LA COSA HOY? Espero que estén todos muy bien y con ganas de romper la rutina con una buena rutina !!!! Bueno ,he creado una pestaña en el blog llamada CUARENTRENA,  dentro de ella les  voy a meter distintos tipos de entrenos y rutinas asociadas a la actividad física para realizar en CASA. HOY ,PARA COMENZAR les adjunto 2 rutinas para entrenar calistenia.Son dos videos cortitos.Están indicados para entrenar en casa. ¿¿Saben que el tiempo que se necesita para coger una rutina es de 40 días???, aprovechemos la cuarentena para ello que mejor momento que AHORA. En el video de Yerai se puede realiar viéndolo o descargando  su APP que nos indicará el entrenamiento ya totalmente definido (nº repeticiones,tiempo de descanso,etc...).Está muy guay y además adaptado tanto para chicos como para chicas. En el otro video no es necesario descargar  una APP y está guay porque los entrenamientos de calistenia para debitantes son muy monótonos y en este ...

Les adjunto una modesta propuesta de lo que podemos hacer en casa con nuestros peques...